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50个让生活更加美好的点子,你值得一看!

栏目:深度热文 来源:我心依旧,心情驿站 作者:www.vagxr.com

  50个让生活更加美好的点子,你值得一看!
  
  引导语:人生的哲学很简单,看开就好,有些事情可以妥协,有些则是底线,绝不可逾越。即使输掉了一切,也不要输掉微笑。50个让生活更加美好的点子,你值得一看。
  
  1、听音乐:将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病,而且是立时见效。
  
  2、静思:1分钟不算长,但这1分钟却也可能成为转念,让生活更好的关键时刻,利用这偷闲的1分钟静思,沉淀一下浮动不安的思绪,做好下1分钟的再出发。
  
  3、活动筋骨:偷得浮生半日闲,随时想到就利用1分钟来动一动筋骨,身、心、灵一向是互为因果的,户枢不蠹,流水不腐,选择动动身体倒是个不错的好点子。
  
  4、作10个深呼吸:选择静下来做10个深呼吸,特别是当遭遇紧张事情时,10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事,则选择运用想象力让所有的情境变得轻松,例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况,或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等,一下子心情就变得轻松起来。
  
  5、打电话给朋友:如果心情不好,又只有1分钟的时间纾解,选择拿起话筒与朋友聊天,抒发心中的情绪。
  
  6、不断与自己沟通:不断与自己沟通,而且一以贯之。1分钟、1小时、1天或1星期、1个月,都是一样的。如果有1分钟,选择诚实面对自己,检讨得失、对错成败。此外,试着将所有负面的事情,转换成相反的益处。
  
  7、运用想象力:很奇怪,人的想象力用在描绘日后的希望,远胜过现下这1分钟。有时妳可能会想象10年后,发财了可以买部保时捷跑车,或者出国拉皮,以后变成松山岛菜菜子之类的,但是其实想象眼前的我,就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙?
  
  8、喝喝水:去喝一大杯水,温的、冷的都好,最好1天找出8个1分钟,走到茶水间倒杯水,一口饮尽,妳的身体会感到前所未有的清爽。
  
  9、占卜:遭遇挫折或犹豫彷徨时,利用占卜来做决定,借着占卜的过程,进行自己与自己的对话,之后一切往往更了然于胸。
  
  10、说声谢谢妳:妳对谁心怀感激,却还没有向她道谢,那就是现在啰,拿起电话或走过去,大声说:谢谢妳!
  
  11、做SPA:了解健康的重要,学习中医、经络操、阿南达玛珈瑜伽打坐,对于自己身体的状况都在掌握之中,如果有空出来的1个小时,则选择利用芳香疗法好好地疼惜一下自己的身体。


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